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易于使用且价格适中的7种家庭健身器材

价格适中的家庭健身器材,专为女士们而设计,以实现您今年的健身目标!这些设备不仅易于使用,而且非常可爱!我们都需要锻炼的动力,不是吗?
1. TPE瑜伽垫
瑜伽垫对于确保锻炼时最大程度的舒适至关重要!无论是瑜伽练习还是核心训练,请始终选择TPE(热塑性塑料弹性体)材料,因为它不吸收水分,并且您的瑜伽垫不会积聚细菌! TPE材料也不含汞和铅。
2.乙烯基涂层的哑铃
用哑铃锻炼体重和力量是最有效的健身和减肥方法之一。借助这些紧凑的哑铃,您可以轻松调动手臂、肩膀、胸部、背、,腹部甚至腿部的肌肉。另外,这些粉彩哑铃看起来超级可爱!
3.带吸力的迷你挂钩
除了是用于仰卧起坐的脚跟钩之外,这款迷你钩还可以用于木板和身体伸展运动。使用吸盘,您可以将其固定在任何表面上,以帮助您进行耐力锻炼。更好的形式意味着更好的结果!
4. EVA泡沫瑜伽垫
如果您是瑜伽新手,则EVA泡沫瑜伽块是救生员。它们不仅对您的关节和肌肉极其轻柔,有助于您的瑜伽姿势,而且还是耐力训练练习(例如木板)的完美小帮手!
5.腹轮
腹轮看上去像是一种易于使用的设备,但腹轮展开运动比您想象的要多得多的肌肉–从低到高的腹肌,肩膀,手臂和背部肌肉都需要进行锻炼。
6.阻力带
忘掉普通的阻力带吧–这款升级的阻力带带有手柄和脚踏板,可帮助您以更好的形式进行更多的锻炼。尝试肩膀抬高,三头肌拉,二头肌卷发,甚至是腹肌练习!您甚至可以进行多种身体舒展来舒缓酸痛的肌肉。
7.泡沫滚筒
除了锻炼外,肌肉恢复同样重要!每次锻炼结束时,请确保您使用结实的泡沫滚轮舒展背部、肩膀、臀部、大腿和小腿的酸痛和结节。

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